Podsumowanie Wyzwania – Poranne wstawanie

Cel był prosty: 30 dni wczesnego wstawania. Co to znaczy wczesnego w moim przypadku? Godzina 7:00 była dla mnie wyznacznikiem. Już tłumaczę się dlaczego nie wcześniej. Otóż moja kochana ośmioipółmiesięczna córeczka chodzi niestety późno spać i dość często budzi się raz bądź dwa w nocy. Z racji tego, że jednak muszę się trochę wyspać stwierdziłam, iż godzina 7:00 będzie idealnie nadawać się na ten eksperyment. Drugim argumentem przemawiającym za takim rozwiązaniem była dwuzmianowa praca Męża. Jeden tydzień zaczyna o 6:00 a następny o 14:00. Jeżeli ma na rano, to ja wstaję około 4:30, żeby przygotować mu śniadanie w domu i do pracy oraz zrobić mleko Dorotce.

Co było dla mnie motywatorem?

• telefon z nastawionym budzikiem, który zawsze zostawiałam trochę dalej od łóżka ( żebym nie mogła go wyłączyć na wyciągnięcie ręki)
• mój Mąż (a właściwie chęć pokazania mu, że dam radę)

Poniżej przedstawię Wam w tabelce, co udało mi się osiągnąć:

Jakie wnioski?

• w ciągu 30 dni udało mi się 15 razy wstać tak jak sobie zamierzyłam, czyli drobny sukces jest 🙂
• 8 razy wstałam maksymalnie pół godziny później niż chciałam, czyli nie tak źle
• no i 7 razy nie podołałam wyzwaniu… pewnie coś lub ktoś mnie zatrzymało w łóżku 😉
• lepsza “wydajność” w dzień (czułam, że mogę zrobić więcej i robiłam)
• dwuzmianowa praca Męża dawała się we znaki (najgorsze były popołudniówki, ale ze wstawaniem o dziwo! nie było tak źle)
• po nieprzespanej nocy nie da się wstać tak wcześnie jakby się tego chciałoAle najważniejszy wniosek to taki, że potrafię wstać rano. Przez te 30 dni zobaczyłam realne efekty mojego wyzwania i myślę, że postaram się kontynuować te ranne pobudki już nie w ramach wyzwania ale dla samej siebie. Nie będzie to łatwe ale wiem już, że warto.